prywatna uczelnia medyczna w krakowie

Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia oraz młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i witryny internetowe. Oblężenie idą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się także dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Cały Czas powstają nowatorskie punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, by utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji i zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najważniejsza jest należyta dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok trzeba odstawić wszelkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków wypada postarać się, aby zawierały one wszelkie wymagane do zgodnej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek ma obowiązek spożywać artykuły bogate w wolno rozkładające się cukry. Wybitnie prawidłowo na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej….

Najstarsze wpisy tematyczne on-line: